view-top

  • 제이원*·초보
  • 2017.06.12 15:22
Q.근육이 많은데 살이잘안빠지네여. 저같은 체형에 운동 추천좀해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디측정해봤는데 체지방검사결과 근육이많고 지방은 보통보다 조금 많은정도. .
운동할이간이 없고 하루종일 무조건 회사집이에요 ㅠㅠ
회사다녀오면 하루가끝나는. .
전 여자구요. . 아이 엄마이기도하네요
저같은 몸매는 무조건걸어야하는 유산소운동이 답일까요?
어느새 5키로가 찐 62가 됐네요ㅠ
시간많이 안들일수있는 운동좀 추전해주세요
  • 제이원*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

쌀밥vs면
2 65 건강한돼지인가
오늘이1일
1 51 엄지어멈

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 혜가
  • 06.13 12:16
  • 근육량이 많을경우 물렁살보다 시간이 더 필요해요
    생활속에서 될수있으면 몸을 더 움직이시고 집에 운동기구 하나둬서 꾸준히 하세요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 펌킨고구마
  • 06.12 21:32
  • 근육 많으셔서 부럽네요
    매일 유산소 하시구 근력운동은 일주일에 두세번만 하시면될듯해요
    근데 특히 유산소는 시간 안들이시면 빼기힘들어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 별바다
  • 06.12 17:07
  • 다이어트는 식단 80
    운동이 20이래요
    식사량 줄여보세요
    운동은 집에서 하셔도되고요
    전 실내자전거 탑니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미래식량
  • 06.12 16:40
  • 시간 많이 안드는 운동이라.. 다이어트는 정말 노력한만큼 빠지고 덜빠지고 안빠지고 결정되는 거에요. 시간이 정 없으면 걸으세요. 버스 몇정거장 전에 내려서. 그리고 식사량 줄이시구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글