6월 12일 오전 전신샷.
복부 비만 경계이고 체성분 C 라인. 원래 지방 많고 살 잘 찌는 체질이예요. 밥먹으면 볼록배 되요 ㅜㅡ이 상태도 평소 먹는 것 참고 운동하며 겨우 유지하는 거랍니다. 물론 와락 무너질 때도 있고요. 이번에 꼭 만들어보겠어요. 11자 복근. ㅡㅜ
6월 12일 오전 공복 체중
우선 목표는 작년 이맘 때 몸무게인 46 킬로그램. 나아가 다신 6기 도전 후 몸무게 (45.4 킬로그램) 및 사이즈로 가는 겁니다. (그때 기준으로 매일 바디체크해 메모 하려고요)
첫날 [필수미션 클리어] 난이도는 대체로 무난했으나
중간에 몸 뉘었다 올리는 부분에서 대략 난감.
첫날 [일일미션] 산책은 출퇴근길 및 점심 식사 후 산책으로. 12센티 하이힐 신고 ㅡㅜ 이제 운동화 가지고 다니려고요
첫날 식단 및 운동.
다신 8기 동안 매일 1천 칼로리 섭취 + 만보 걷기 + 야식 금지 + 복근 운동이 목표 입니다. 매일 리셋 했었어요 ㅜㅜ 부디 꾸준히 가길...
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