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  • 바바마바바·초보
  • 2017.06.12 20:34
Q.pt효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 위해!! 욜로를 외치며!! pt 20회를 등록했어요. 돈이 아까워서라도 운동하겠지 하면서ㅜㅜ 개인운동날도 가려고 했는데 그게 잘 안되네요. 20회가 끝나있을땐 다이어트가 성공해있을수 있겠죠??ㅠㅠ 5키로 감량을 원해요ㅋㅋㅋㅋ
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0 40 mk민블리
복부비만인데 뭘해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.15 15:04
  • 제 경우 식단 정말 철저히 세끼 골고루 먹고, 월수금 pt 받고, pt끝나면 런닝 30분 꼭하고, 화목은 혼자서 스쿼트랑 런닝만 했어요. pt15회 차부터 빠지기 시작하더라구요. 전 절식이나 초절식 안하고 1200정도 골고루 탄단지야과물 꼭 먹었어요. 중간중간 라면이나 햄버거 양 조절해서 가끔 다욧식단과 병행해서 같이 먹었구요. pt 받고 복습은 안했어요 ㅎ 식단을 얼마나 잘하느냐가 관건임.
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지존
  • 지니빵
  • 06.13 09:53
  • 피티 만으로는 감량어려워요 ㅜ 피티 후 복습 차 개인운동 열심히 해주셔야 원하는 만큼 결과가 있어요ㅜ 피티 매일 하실거 아닌이상..
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