아래 주소 꾹 누르면 식단, 운동 리스트 나와요~♡
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=2929497
주말 이틀연속으로 가진 시댁모임에 처음 만난 55가 가출을 했는데 어제 다시 운동, 식단조절을 했더니 얘가 다시 돌아왔어요. 고맙다. 얘야.. 나랑 오래있자꾸나~♡
식단은 정말 이렇게 극단적으로 먹으면 안되는데 아침엔 도저히 공복으로 못 있겠어서 가볍게 먹고 운동을 해요. 그래서 어제 인바디가 더 높게나온거 같네요. 점심은 둘째랑 센터 다녀오고 장보느라 집에 3시에 도착해서리, 점심이 늦어지니 저녁은 배가 얼마 안고파 얼마 못 먹었어요. 오늘은 쌀밥 든든하게 먹으려고요.
어젠 제 목표였던 마사와 강하나 운동을 못했어요.김영재님껏도 해야는데...
오늘은 이 세 개 꼭 해내겠습니다.😄
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