간헐적 단식 2일차입니다.
이거... 다른분들은 도대체 어떻게 성공하시고
후기쓰시는거죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 10분마다 때려쳐!!!! 하는 마음의 소리가 마구 튀어나오네요
오늘의 식단입니다!
명란과 계란으로 단백질을, 체리와 통밀팥빵으로 탄수화물을 섭취했어요ㅎㅎ 지방은 저 음식들 모두에 소량씩 들어있으니 Pass!!
운동은 아래 목록들과 10분영상까지 했답니다.
무릎이 아파오는 걸 보니 걷는 시간을 줄여야 고민이에요😟 다리 이뻐질까 싶어서 L자다리운동은 맨날 해대네요ㅋㅋㅋ
스탠딩니업은 항상 신나는 음악 틀어놓고 잠깐씩!!
저녁 늦게부터 천둥이 치더니 부슬부슬 비가 내려요. 내일 아침에는 그쳐있길 바라며 오늘의 일기는 마칩니다.ㅎ
+) 주2회 이상 일기쓰기도 필수더라구요! 힘내서 꼼꼼히 챙겨봅시당❤
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