view-top

  • rage****·입문
  • 2017.06.14 12:02
다이어트 다시 시작하려고요
다이어트 다시 시작합니다!
오늘이 2일차네요
아침은 계란 2알
점심은 일반식으로 1/2 공기
식 전후로 파인애플 식초 8:2희석물 400ml씩 섭취
4시 오후 간식 에너지바
저녁 운동 후 우유 200ml 한잔
하루 물 2l 섭취가 목표 입니다!

운동은 퇴근 후 헬스장에서
웨이트 30분 런닝머신(빠른걸음) 40분
입니다.

저번달에 이렇게 2주하고 4kg 감량했는데
업무 폭풍으로 매일 야근에 폭식해서..

다시 시작하려 합니다!
  • rage****
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

일주일
0 19 돼지서지니
다이어트 일일차
0 43 유르뽐

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 살빼자퐝!
  • 06.14 13:18
  • 화이팅입니다!! 저도 시작합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Hyh^^
  • 06.14 12:30
  • 화이팅이요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 강1니
  • 06.14 12:06
  • 이런식으로 식단짜는거 진짜 리스펙해요ㅜㅜ 화이팅입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글