425/ 810 kcal
1287/ 135 kcal
사과즙 (1회분, 0g) | 61kcal |
깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
오이 (1/4개, 51g) | 4kcal |
마늘 (1/4인분, 6g) | 7kcal |
제육볶음 (1/4인분, 91g) | 173kcal |
단호박찜 (1/2회, 50g) | 14kcal |
수박 (1.5조각, 171g) | 62kcal |
아이스 망고 (3/4회분, 45g) | 39kcal |
토마토 (중간크기) (1.5개, 145g) | 26kcal |
꿀 (3/4큰술, 11g) | 35kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
ntc열정타임 (15분) | 40kcal |
웨이트 (85분) | 708kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
서킷 트레이닝 (8분) | 48kcal |
복싱 권투 (20분) | 240kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싯업 (70회) | 49kcal |
플랭크 (2분) | 40kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
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