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  • 우으아엉
  • 정석2017.06.16 21:35121 조회2 좋아요
  • 1
27일만에 6키로가 빠졌습니다
역시 정체기일땐 거의 3~5일에 1키로씩 빠지더라구요 ㅠ식단이 제일중요한거 같아요 ! 체형도 바껴서 나름만족중이지만
지금도 정체기 시기인데 너무힘드네요 66에서60.1 되었습니다 ㅠㅠ

식단80% 운동20%

힘냅시다!

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  • 우으아엉
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안녕하세용
3 39 요요끔찍
으아 어제 고삐풀렸어요ㅠㅠ
4 61 꼬순맘S2

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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 우으아엉
  • 06.30 07:41
  • 운동은 저녁에 시간날때마다 그냥 1~2시간 걸었어요 ㅎㅎ
    아니면 집에서 노래틀어놓고 춤춰요 !
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정석
  • 요요끔찍
  • 06.19 22:43
  • 부러워용 댓글읽어보니 잘섭취하시네용 전 막600도 잘안먹는데ㅠㅠㅠㅠ 그렇게 건강하게다이어트해야되는데 ..
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정석
  • 코튼베리
  • 06.19 19:07
  • 우와~!대단하세요 부럽..ㅜㅜ운동은 어떻게 하고계세요?
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정석
  • 우으아엉
  • 06.17 10:25
  • 감사합니다 할수있어요다들!!!!! ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 작심삼일무한반복
  • 06.17 03:25
  • 헉슼ㅋㅋㅋㅋ 멋져요👍🏻👍🏻 식단관리 중요하다는거 정말 공감합ㄴ다 ㅠㅠ 무튼 앞자리 바뀌는거 이제 코앞이네요!! 화이팅!
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정석
  • 우으아엉
  • 06.17 02:21
  • 감사합니다 ㅎ 다이어트는 정말 자기자신의지가 제일절실해야지 몸과마음이 따라가요!
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정석
  • 우으아엉
  • 06.17 02:19
  • 하루세끼 배부르게 먹었어요!
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정석
  • 우으아엉
  • 06.17 02:19
  • 하루에 1200칼로리 이하로 먹었습니다! 진짜 운동보단 식단관리가 제일중요한거같아요 아무리운동해봤지 많이먹으면 소용이없습니다 ㅠ 현재 제기초대사량은 1136에서 1700정도 늘어났습니다! 식단이제일중요해요!!
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다신
  • 힝냉
  • 06.16 21:41
  • 우와..짱이에요
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입문
  • feijiyou
  • 06.16 21:39
  • 축하드려요!! 정말 대단하시네요~~ 혹시 하루 칼로리 어느정도 섭취하시는지 여쭤봐도 될까요? 저는 지금 66인데 운동만 좀 하고 식단관리를 못하고 있어서 몸무게 변화가 없는거같아요ㅜㅜㅜ 이제부터라도 식단관리를 해보려구요
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