직장인이라 밥으로 아침챙겨먹기가 잘안되서
아침엔 두유에 미숫가루 타먹거나
고구마, 바나나같은걸로 먹구여
점심은 현미밥으로 일반식하구
저녁에도 밥으로 먹으면 운동할때 더부룩해서
샐러드랑 삶은계란, 두부 요런류로 가볍게 먹는편이거든요 ㅎㅎㅎ 물론 간식도 과일이나 우유같은걸로 허기질때 먹어요 ㅎ이렇게 1년정도 먹어왔는데 몸도 가볍고 좋은데 근데 문득 걱정이되더라구요 이렇게 먹다가 나중에 일반식으로 바꾸면 살이 훅찐다거나... 제몸의 기초대사량을 낮춘다거나...
그래서 궁금한게 탄단지 비율만 잘맞추면 굳이
밥으로 안먹어도 괜찮을까요?
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