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  • 다로레·정석
  • 2017.06.17 09:34
  • 1
Q.하루아침에 체중이 늘은 경우?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침마다 재는데
어제는 56.3이었거든요 근력운동은 시작한지 3일 됐구요
쭉 유산소 했었고 운동한지는 1달 됐어요
먹는건 똑같이 1000칼로리 안넘게 유지해왔구요 ㅜㅜ
근데 오늘 아침에 재보니 57이더라구요
일시적인건가요? 이해가안되서..
  • 다로레
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댓글 (4)

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다신
  • Helloshy
  • 06.17 11:51
  • 근력운동 하시면서 근육량이 증가해서 체중이 증가한 걸 수도 있어요. 이런 경우에 눈바디가 호전되고 있다면 안심하셔도 됩니다.

    그 외에도 수면부족, 배변장애, 수분섭취로
    인해서도 몸무게가 일시적으로 많게 나오기도 해요.

    내일 아침에 몸무게 측정해보시면 이유를 알 수 있을 것 같네요 :>
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채택된 답변
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지존
  • 미애72
  • 06.17 10:17
  • 다이어트 두달 되가고 있는데요,
    체중이 조금씩 오르고 내리고 하더라고요
    넘 숫자에 신경쓰지 마시고
    몸 라인을 보세요.
    한달반정도에 정체기와서
    한 이주정도 몸무게가 줄지 않더니
    지금 2-3일 사이에 2키로가까이
    빠졌네요.
    조급증이 다이어트 실패의 주요인이라고 하더라고요.
    힘내서 이 시기를 잘 이기세요~
    다른 방법으로는
    운동방법을 살짝 바꿔보시는것도
    좋으실듯요~
    우리 건강한 다이어트 꼭 성공해요~
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다신
  • 미래식량
  • 06.17 09:37
  • 이제 시작이니 마음을 비우고 꾸준히 해보세요. 한달만 참고 하면 이해가 될거에요
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초보
  • 혼다공주
  • 06.17 09:35
  • 처음엔 다 그렇다 하네요
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