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  • 홍조야옹·초보
  • 2017.06.17 12:54
44일간156cm/63kg > 55kg ♡ 8kg 감량♡

주5일 무조건 만보계 채우고 스트레칭 그냥 몇번 끄적엿어요
식이요법은 60키로까지 점심만 일반식먹고 쉐이크먹다가
그 후부턴 하루는 계란두개 쉐이크 그 다음날은 일반식 한끼
이렇게 반복햇어요 ㅋㅋ
중간에 몸무게 올라간날들은 전부 술마시거나 살짝 고칼로리 음식 먹었을때에요 ...ㅎㅎ

인스타에 운동과 식단 자주 올릴테니까 맞팔해요💕
hongjo94 입니당 ㅎㅎ
  • 홍조야옹
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댓글 (209)

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초보
  • 잠만보0714
  • 06.17 12:59
  • 우와..진짜 대단하세요!
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입문
  • 아쟣ㅎ
  • 07.19 07:25
  • 헐! 진짜 대단하시다
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초보
  • 호로롱홍
  • 07.19 04:02
  • 진짜 멋져요!
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입문
  • 스파트
  • 07.18 21:05
  • 멋지네요~
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입문
  • wuddl2e
  • 07.18 17:35
  • 짱이에요~~~👍🏻👍🏻👍🏻
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초보
  • dbfks****
  • 07.18 05:07
  • 몸매라인이 완전 이뻐요!
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초보
  • 동쿠
  • 07.17 23:46
  • 몸매진짜 너무 이뻐요
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초보
  • 꿀렁킴
  • 07.17 23:42
  • 우아 대단하세요!!!ㅎㅎ
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초보
  • 써니42
  • 07.17 22:21
  • 부럽넹노
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초보
  • charm.J
  • 07.17 11:44
  • 대단해요👏👏👍
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