필수 미션 완료!
부부싸움 관계로 (지금은 저만 삐쳤지만)
사진은 우리 아홉살 아들이 찍어줘요~귀찮다면서 잘도 찍네 ^^
❤️ 일일 나의 미션
1. 복근운동은 매일. 😊
2. 7시 이후 금식. 복부는 식탁에서 만들어진다 명심!
(운동 후 단백질 섭취 가능)😔8시 찐빵 + 옥수수 😭
3. 하루 천 칼로리 😊
4. 만보 걷기 😀아침 러닝 90분(만보+오후 걷기)
5. 아침. 저녁. 일상 운동 매일😀
6. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😳
7. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😀
8. 포기 하지 않는다🤗
" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"
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