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  • 이뻐지자경아야·초보
  • 2017.06.19 18:52
Q.저녁굶기 다이어트
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저녁 굶기 다이어트 효과 잇을까요 참고로 점심은 자유식
  • 이뻐지자경아야
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다신
  • 초초긍정
  • 06.19 20:47
  • 6시,7시이후 금식은 효과있어요~~
    단, 아침점심 잘 챙겨드시고~~~
    영양소 골고루 잘 섭취하셔야해요~~~

    저는 아침잠 많아서 아침 패스~
    별생각없이 1일1식을 약 1주일했다가~~
    생리기간이랑 겹쳐졌을때 쓰러졌어요~~~
    온 세상 하얗고~~~ 의사샘 왈 밥드세요 ㅠㅜ
    영양실조입니다 하셨더래여 ㅠㅜ
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지존
  • 유행
  • 06.19 20:22
  • 아침과 점심을 드신다는 조건하에 저녁을 굶는 다이어트는 효과 있습니다.
    하지만 저녁을 안드신다고 아침이나 점심을 많이 드시면 말짱도루묵이 되니 식사량도 조절하면서 드시길 바래요~
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지존
  • 별바다
  • 06.19 18:57
  • 안되요
    절대 굶지마세요!
    하루 총칼로리 세끼로 나눠서 드셔야
    요요도 안오고 좋아요
    대신 점심은 반만 드시는걸로 ^^
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