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  • jerrybaby·정석
  • 2017.06.19 19:11
  • 1
Q.운동량과 식사량 질문이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량 1300정도이고 하루 1000칼로리 미만 섭취하고 1차 목표 몸무게도 달성했어요
지금도 유지겸 조금 더 빼고싶어 조절하고있는데요
만약 제가 1800칼로리정도 섭취하고 운동량이 700정도라하면
살이 다시 찔까요?ㅜㅜ
  • jerrybaby
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정석
  • Oooooh
  • 06.19 19:17
  • 총칼로리는 변화없으니 장기적으로는 건강하겠지만 먹는양이 많아지면 확실히 배가 나오는느낌이들더라구요ㅠㅠ 특히 갑자기 늘리면요! 식사량을 늘리고싶으시면 천천히천천히 늘리시는게 어떨까요?
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채택된 답변
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초보
  • Dmsnsj
  • 06.19 19:19
  • 안쪄요 집에서 숨만 쉬고 가만히 있어도 1300이 소비되는건데 거기에 일상 생활이렁 사무일만 해도 하루 400~500은 도 필요해요 근대 하루 운동이 700이면 살이 빠지죠
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