진짜 탄수화물은 필요하다!

어제부터 두통이 오길래ㅜ
더운 날씨에 밥 안먹고 운동해서 그런가 싶었는데
오늘 새벽에 눈이 딱 떠지더니
명치쪽이 너무 아팠다
위가 아픈건지 장이 아픈건지ㅠㅠ

아픈 와중에 이게 위경련 이런건가 싶어서
네이버 검색해서 증상 찾아보고
처치방법 따라해보고
배 만져주니까 괜찮아지긴했다

두통에 위?장?까지 아프다니
진짜 제대로 식단조절 안해서 그러가싶었다..
아침엔 꼭 밥 먹어야지 하고 어느새 잠들었다..

그리고 일어나서 잡곡밥 1/2 정도!
아침부터 소고기 부채살 먹었다ㅎㅎ!!!
다른 반찬이랑 먹어서 거의 500칼로리ㄷㄷ..

그래도 탄수화물을 어느정도 섭취했더니
심리적으로 좋아졌다!
두통도 덜해진듯?

하.지.만
뭔가 아침부터 몸이 무겁게 느껴지고 ㅠㅠ
오늘은 아침 사이클 타는 날이라
컨디션도 별론데 운동 패스할까? 하다가
결국 공복에 사이클 30분 타고 ㅎ..
밥 먹고 윗몸 55개, 팔굽 50개만 했다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ습관이 된건지, 강박관념이 생긴건지
조금이라도 운동해야 마음이 놓인다

그래도 앞으로는 컨디션 보고 운동도 쉬어줘야겠다ㅜ
지난 30일동안 운동하면서 2일 정도밖에 안쉰듯..
그리고 그동안 뱃살 찔까봐, 밥먹고 공부하면 속 더부룩하니까..라며 밥양을 많~~이 줄여왔는데
이젠 아침, 점심 조금씩이라도 밥 먹어야겠다!!!

마침 흰강낭콩라떼♥도 당첨되었으니!
밥먹을때 탄수화물이 체내에 흡수되는게 억제되겠지???
빨리 배송오길!!!

아! 원래 오늘 일기는 아침 사이클 운동 커리큘럼 짜서 올리는거였는데ㅠㅠ
컨디션이 별로인지라..
오후에 컨디션 좋아지면 추가 운동하고!
커리큘럼은 이번주 안으로 다시 정리해서 올려야지!