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양야ㅇ·입문
2017.06.20 21:41

Q.첫운동

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처음으로 운동을 시작하려고 하는데 기본 체력이 너무 약해요ㅠㅠ 팔굽혀 펴기도 못하고 앉았다 일어났다 몇번이면 알이 베깁니다..잘할수있을까용..?

양야ㅇ
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몸무게가변했는데 티가안나요..

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저 좀 도와주세요ㅠㅠ

2 63 띠오나

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하나비님
06.20 21:48
저도 그래요! 1층에서 2층 걸어 올라가는데 숨차고..ㅠ 걷기 1시간 씩 주 3회정도 2주했고 지금 3주차부터 만보걷기 도전 중인데 숨차는게 점점 좋아지고 있어요!! 쉽게 할 수 있는 운동부터 시작하시는게 좋을 것 같아요!
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