답해주시는거죠?

제가 좋아하는 것들 중 하나인 믹스커피!

먹으면 안된다 하는데.. 일주일에 한잔도 안될까요?
요즘은 기술도 좋아져서 우유를 사용한다는데...
사회생활하면서 아무래도 자판기 커피부터 시작해서 소소하게 모든 사람들이 즐기는 기호식품 커피..
믹스는 역시 안되겠죠? 아메리카노나 블랙으로만 즐겨야 하는걸까요? 설탕 안 넣은 라떼는 괜찮은 걸까요?

두번째 의문! 무설탕 사탕!

설탕이 몸에 좋지 않다는 사실~ 모두가 잘 알기에 많이들 피합니다.
사실 설탕은 탄수화물로 포도당을 대신하여 혈당 부족이나 인체의 쇼크 예방에서 임시방편 등으로 쓰일때도 있는데... 평소에는 크게 불필요하다는건 맞는 말일지도..
중요한건 그게 아니라...😅😅😅
무설탕이라는 당류제품.. 먹어도 되는가? 입니다...
간식을 피하기 위해 예전에 제가 요 사탕을 다섯박스나 샀었는데요... 무설탕이라기에.. 아무생각없이 먹었는데.. 다신 시작하면서는 최대한 배제하였더니.. 다시금... 먹고싶긴한데.. 먹어도 괜찮을까 싶어서 걱정에 여지껏 손도 못대고 있습니다. ㅠㅠ
무설탕.. 이것도 다이어트 제품에 포함이 될까요?
무설탕 당류 제품... 과연 다이어트중 먹어도 괜찮을까요.? 아니면 당류는 곡물등에서 나오는 복합당류를 제외하고는 먹으면 안되는 걸까요?
하아..건강하게 다이어트 하는거 너무 힘듭니다 ㅠㅠ

세번째, 비타민 약 등의 영양제 약 또는 홍삼 액키스 등의 보조식품 등은 과연 다이어트시에 먹어도 괜찮은가? 입니다.
나이가 들고 혼자서 지내다보니 건강 염려증이 ㅎㅎ 좋다는건 다 챙기며 살게 되더라고요~
하여, 건강관련 제품.. 다이어트시 먹어도 되는건지 의문입니다~
생각보다 칼로리도 안 높고 운동하시는 분들은 단백질 보충제 등의 건강보조제품을 드시자나요~ 그래서..
다이어트약은 아니지만... 그래도 걱정이 되는 마음에 고민중인 것들입니다.