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  • koutai·초보
  • 2017.06.21 19:57
남성체지방연소 진짜 좋은 운동
https://youtu.be/3SnC7wE2hH8

링크보시면 운동설명이 나와있는데요

중요한건 웨이트초보는 대충 30~38키로 하면서 5가지 운동을 한번에 한세트로 10세트를 20분안에 하는게 목표

매주 무게를 올려서 하면 됩니다

이거 진짜 땀이 물 흐르듯 나요^^
  • koutai
  • 다짐을 등록 하세요!
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초보
  • Kimmn
  • 06.26 15:55
  • 아 저런방법이
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초보
  • 최현호
  • 06.25 11:01
  • 영상안봐도 힘들것같은..ㅋㅋ
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초보
  • 새롭게산다
  • 06.23 23:49
  • 아 힘들듯
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