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  • 별사탕a·초보
  • 2017.06.22 15:52
Q.다이어트 식단 고민입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는걸 너무 좋아해서 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않습니다.
다이어트 식단으로 먹어야할것 같은데 지금 사는곳이 조리가 되는 곳이 아니라서 전자렌지로 간단히 해야할것 같은데 요즘 판매하는 아이스 고구마로 식단조절을 해도 될까요?
  • 별사탕a
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다신
  • 마시애린
  • 06.22 18:52
  • 다이어트 도시락도 요새 잘 나와용
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다신
  • 초초긍정
  • 06.22 16:30
  • 고구마가 크면 두세 조각 내서 하세요~~
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다신
  • 초초긍정
  • 06.22 16:29
  • 전자렌지라도 있어 다행이네요~~
    전자렌지로 할 수 있는 게 은근 많아요~~

    일단 고구마 삶아드실 수 있어요~~
    비닐봉지에 씻은 고구마가 잠길 정도 물을 부어서
    그릇에 담은 뒤 봉지을 묶을때 젓가락을 걸어서 약 7-8분 돌리면 끝~~~ 잘 익었는지 확인하고 덜 익었으면 더 돌리면 되요~~^^

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