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  • 살빼자98·초보
  • 2017.06.22 18:33
Q.식단
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키180 몸무게 89에 식단조절로만 완벽히 해서 1달에 몇키로 빠질 수 있을까요? 제가 무릎 수술해서 뛰질 못 하거든요..
  • 살빼자98
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다리살왜안빠지고근육만생기죠??ㅠ
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저에게 맞는 운동 추천 부탁드려요~!
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댓글 (6)

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초보
  • 나루To
  • 06.22 19:06
  • 5키로정도요
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정석
  • 지이잉이이잉
  • 06.22 18:47
  • 가벼운 운동들과 함께 하시면 더 좋아요!!!
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초보
  • 살빼자98
  • 06.22 18:40
  • 감사합니다!
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지존
  • 별바다
  • 06.22 18:38
  • 살빼자98 그건 제가 전문적으론 모르겠어요
    무릎수술하셨으니 무리한 운동은 안되니
    수영이 무리가지않고 좋을듯해요
    물속에서 걷기 ? ^^
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초보
  • 살빼자98
  • 06.22 18:36
  • 그럼 여기서 재활겸 수영을 다닐까 하는데 운동 방법 좀 알려주실 수 있나요? 예를 들어 무슨요일엔 어떤 수영 몇 분 이런거요!
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지존
  • 별바다
  • 06.22 18:35
  • 4~5키로는 빠질듯해요
    처음에 다이어트하면 체중감량이 크더라구요^^
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