운동하려고 오전 6시 기상.
하지만 힘들어서 밍기적 거리다 겨우 필수 운동 했어요
아니나 다를까 마법이 시작됐어요. 아포요....
지금 야근하고 퇴근하는 중이예요. 저 오늘 일일 미션은 쉴게요. 어제 열의를 불태우자 했지만. 이해해 주실거죠 ~^^*❤️
❤️ 일일 나의 미션
1. 복근운동은 매일.😱
2. 7시 이후 금식. 복부는 식탁에서 만들어진다 명심!
(운동 후 단백질 섭취 가능)😃
3. 하루 천 칼로리 😊
4. 만보 걷기😅
5. 아침. 저녁. 일상 운동 매일😅
6. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😳
7. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😀
8. 포기 하지 않는다🤗👍
" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"
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