다이어트 성공 후 하고 싶은 일 5가지
1. 살찌기 전에 입던 옷 다시 입기
살 찌면 옷 사지 말라고 친구 PT쌤이 그랬다네요. 하지만 장시간 꾸준히 살 찌면서 안 살 수가 없어서... 지금 옷들 과감히 정리하고 살찌기 전 옷 다시 입고 싶어요~
2. 다시 살찌는 것 방치 안 하기
생각해보면 몸무게가 갑자기 훅 불어나던 시점들이 있는데 그 시기를 놓쳐서 지금 이렇게 힘들게 다이어트를 하는구나 싶네요. 그때 난 뭐했니?
3. 건강한 식습관 유지하기
하루 세 끼를 때 맞춰 먹는 것, 야식 안 먹고 아침 먹기, 하루에 적정량만 먹기, 한 끼는 야채 먹기와 같은 습관이 몸에 배여서 이리 안 먹으면 몸이 싫어하게 되었음 좋겠어요.
4. 적절한 운동 유지하기
만보 하니 처음에는 다리가 너무 아팠고 꿈에서도 어딘가를 한없이 걷는 그런 꿈을 많이 꿨는데 요샌 좀 적응도 했고 계절도 느껴져서 좋아요. 복근운동은 점점 많아져서 너무 힘들지만 하고 나면 뿌듯해요^^
5. 건강한 마음 유지하기
제가 살이 찐 건 많이 먹고 운동 안 해서이지만, 그렇게 집에만 있게 된 이유가 마음의 이유였기에... 마음과 생각을 긍정적으로 변화시키며 스트레스 관리를 잘하고 싶어요.
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