다이어트

Q.다이어트하고 우울증 오신분?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

물론 백프로 다이어트 때문이 아닐수도 있지만 다이어트가 거의 80프로 원인인듯한데...
다이어트 시작후 점점 사람들 만나면 뭘먹어야 하는것도 부담되고 그러다보니 고립되더라구요.가끔 친구를 만라거나 하긴 해도 같이 뭘 안먹어주니 제가 눈치보여서라도 자꾸 피하게 되고 가족들이랑 뭘 먹기도 그냥 짜증나고 아무것도 하기 싫고 다 귀찮고 무기력하네요ㅠㅠ무리해서 뺐다가 다시 좀쪄버려서 재시작 하려고 해도 우울하고 가라앉는다 해야하나..그래서 다이어트도 딱히 다른일도 손에 안잡혀요.이걸 어떻게 극복해야하나요ㅠ

다신

꾸꾸리5
06.26 16:27
저요!!지금은 좀 괜찮지만 굉장히 우울할때가 있었어요 ㅠㅠ저는 다욧시작한지 2년 넘었는데요(물론 중간에 좀 쉬기도 했어요) 집에서만있고 가족들은 고기먹는데 저는 매일 야채만 씹어먹고 놀지도못하고 맛있는거도 못먹고!!
친구들 만나고싶은데 나가면 먹는것때문에 스트레스, 거절하는것도 스트레스...왜 이러고 사나 고민한적도 많았어요
저같은경우에는 친구들과의 약속은 좀 줄이되ㅠㅠ 만나면 먹을걸 신중히 골라요! 뭐 초밥부페 라멘 떡볶이 이런건 피하고 블랙스톤같은 저렴한 스테이크집(고기와 샐러드), 샤브샤브, 생고기, 샌드위치 요런거 위주로 먹자구 해요. 그리고 가서도 고기 꾸우면서(안꾸면 자꾸 집어먹게돼서...)적게먹고 야채는 많이, 밥은 안먹는식으로ㅇㅅㅠ
카페가면 아메리카노나 차를 마시면 되니까 이런식으로 자신과의 타협을 좀 해야하는거 같아요 너무 안나가게되면 인생이 우울하더라구요...
좀 먹었으면 조금더 운동하고 하는식으로 장기적으로 보려구 해요ㅠㅠ
닉이 목적없는다이어터<신데 목적을 정해보는거두 좋아요ㅎㅎ제목적은 올해가는 일본여행!친구와 첨 가는 여행에서 이쁜사진을 남기고 싶거든요 집에 하나도 없는 가족사진도 만들고 싶구요
아무래도 목적이있어야 의욕이 더 생기는것 같아요~ 화이팅입니다
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다신

숨겨왔던나의배꼽
06.27 20:06
파이팅!!!!!
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다신

45겟
06.26 16:32
꾸꾸리5 원래는 저도 3년간 다이어트하며 친구들 만나도 한식위주로 먹구 아메리카노 마시고 그랬는데ㅠㅠ 뭐랄까요..그것도 이제 좀 지치는거 같아요.친구들은 딴거 먹고 싶어하는데 혼자서 끙끙대면서 끌고가는거도,그걸 만나기전에 어떻게 설득할지 생각하는거요ㅜㅜ 그래서 너무 거기에 에너지 쏟다보니 에너지가 이제 바닥난 기분... 암튼 조언해주셨늗데 넘 감사드리구 목적이라도 말씀하신거처럼 만들어볼께요!ㅜㅜ 넘나무기력하지만..힘내야살아가겠죠ㅠ!감사합니닷
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