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  • 환둥탱·다신
  • 2017.06.27 23:16
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06월 27일 (음식 776kcal, 운동 712kcal)
아침 64.6 저녁 65.3
티셔츠 팔부분이 쪼오끔 헐렁해짐
기분이 너무 좋당ㅎㅎ
오늘은 만보 이상 걸음
황금기니 더 열심히 하자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 928kcal
776/ 1190 kcal
712/ 198 kcal
아침식사291kcal(37.50%)
오버나이트오트밀
오트밀
 114kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
카카오닙스
 26kcal
바나나
 69kcal
키위
 37kcal
점심식사211kcal(27.19%)
바나나
 83kcal
찐고구마
 128kcal
저녁식사274kcal(35.31%)
[생선회]숭어회
 259kcal
초장
 15kcal
운동712kcal
플랭크
 20kcal
월싯(wall sit)
 14kcal
스쿼트
 33kcal
런지
 16kcal
사이드밴드
 160kcal
파워워킹
 199kcal
줄넘기(시간)
 210kcal
스트레칭
 60kcal
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탄수화물 다이어트 2일째
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9일째!.06월 27일 (음식 498kcal, 운동 205kcal)
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