pt하던 홈트하던 본인의 의지입니다! pt생각하시는건 전문가에게 도움을 받아 더 많은 효과를 얻고싶어서인거같은데요 한달에 얼마나 감량이 가능하냐.. 1.지금 몸무게 2.의지 3.목표 3가지를 알아야겠죠? 지금 몸무게가 90이고 목표는 60이고 의지는 하늘을 뚫을정도라하시면 한달에 20키로도 가능하겠죠 (몸은 망가질겁니다 요요올확률도) 근데 제가 pt트레이너라면 근력운동비중도 높이고 기초대사량 높이는데 초점을 둘거같아요 건강도 안망치면서 한다면 한달에 10키로는 빠지지 않을까요?
다신
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