159에 48이면 마른거 같은데ㅠㅠ 지금 체중에서도 생리가 안나오는데 더 빠지면 더 안나올거에요ㅜ 건강도 안좋을거구요 면역이 떨어질수도 있구요.. 요요안오게 빼려면 하루에 10분이라도 운동하고, 자주 움직이고, 스트레칭하고 하면 도움되겠죠 그리고 지금 식단은 어떻게 하고 있는지는 모르겠지만 매끼니마다 양은 조금 먹되 꼭꼭 탄단지 잘 챙겨먹어요 채소도 끼니마다 먹을 수 있으면 더 좋겠네요 아직 중학생인데 한창 성장기라 영양소가 고르지못해도 몸에 무리가 많이 가요ㅜ 지금도 충분히 괜찮은거같은데 본인 몸에 대해 부정적으로 생각하지말아요~ 지금도 충분히 예쁘고 나 자신을 사랑해야죠 다이어트는 내 건강과 나를 위해 하는건데 내 몸에 스트레스를 받으면 다이어트하는것도 스트레스가 될 뿐이에요 화이팅!!
초보
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