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  • 성은이다·입문
  • 2017.06.29 15:07
Q.운동후 근육
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하고나서 근육풀어줘야하나요...?
다음날 너무아픈데 ㅜㅠ
근육질처럼 보이게되는건 아니겟죠?
  • 성은이다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.29 16:32
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.29 16:31
  • 죽었다가 깨어나두 우리 근육질 되지 않습니다 ㅜㅜ
    근육키우려면 주사 맞아야해요 매일 보충제먹어도 안생김ㅜㅜ
    시작과 끝을 스트레칭과 헬스장에 폼룰러 있을거에요
    한개 사셔두 좋구요 꼭 풀어주셔야 좋습니다

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다신
  • 귀환
  • 06.29 16:21
  • 여성분은 진짜 매일 보충제 먹으면서 죽어라고 운동해야지 피트니스 모델하시는 여자분들처럼되요ㅎㅎ 걱정마시고 운동하셔도되요
    근력운동하고나서 스트레칭은 근육통을 줄여줄뿐만아니라 운동 효율도 높여주니 꼭 스트레칭하세요^^
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