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  • 헬th다이어트·정석
  • 2017.06.30 23:49
Q.생리전 식욕
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 몇일안됐는데 생리일주일전 식욕이 너무왕성해서 문제네요 저는 차라리먹고 운동하고 스트레스안받자 이건데그래도 한번먹을때 엄청먹어서 고민입니다 내일부턴 진짜 빡세게해야겠어요
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단백질쉐이크가 효과가 있나요?
5 303 흰둥둥이
식욕이 다이어트를 방해해요 ㅠㅠ
2 87 yoolim9925

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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.30 23:52
  • 저도 그증상이 심합니다 거기에 잠까지 심해요 임신한사람처럼 꾸역꾸역 집어넣고 바로 잡니다 이래서 유지어터일때 매번실패ㅠㅠ
    그래서 지금은 그냥먹어요 대신 양배추를계속 씹는다던가 입은 안쉬는데 곤약 라면등 먹는종류를참고 양은 고대로 유지하니 배불러서 그런지 훨 덜해요
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초보
  • 한번은말라봐야지
  • 07.01 01:01
  • 저도 그래서 차라리 먹고 운동하려고 하는데 그래도 2끼 다이어트식이면 한끼는 군것질 좀 한다던가 그러고있어요. 대신에 산책이라도 조금 더 해서 배가 빵빵한 상태로 잠 들진 않구요
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다신
  • Helloshy
  • 07.01 00:33
  • 아 저랑 비슷한 타입인가봐요 ㅠ
    저도 요즘 시즌이라 같은 상황이네요...
    식욕을 참지 못하고 먹어버리면 그만큼 운동해서 차감하는 식으로 운동하거든요
    근데 그렇게 하면 감량하긴 힘들 뿐더러
    점점 더 강한 운동을 해줘야 되서 안된대나봐요.

    칼럼 보니까 필요 단백질 섭취량보다 적게 먹고 있더라구요! 생각해보면 당기는 음식은 죄다 탄수화물이더라구요.. 그래서 천천히 소화되는 단백질 섭취량을 늘려볼까 생각하고 있어요
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