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Q.아래뱃살빼는 운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다리나 엉덩이 같은 부위는 운동하면 살이 조금씩 빠지는 것 같은데 배꼽밑부분 뱃살이 너무 안빠지네요ㅜㅜ 복부근력은동을 해도 배꼽윗부분 살만 빠지고 밑에 부분은 잘 안빠져요ㅜㅜ 여름이라서 반바지 입는데 옆으로 서서 거울보면 볼록하게 나와있어요😢 해결할 방법이 없을까요

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IREN*
07.02 19:12
먼저 자세 교정이랑 골반, 척추교정운동 병행하면서 지금 하고 계시는 복근 운동을 좀 더 늘리시는 거 추천할게요.
저는 그렇게 하니까 조금씩 빠지더라구요.

복근 운동 뭐뭐하세요?
저는 크런치(기본, 사이드), 플랭크 요거 두개만 우선 하는 중이에요.
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IREN*
07.02 19:47
식이조절하자 http://m.blog.naver.com/dagymdieting/221039602782

위에 출처 해놓은 거 저게 다노 블로그인데, 여기는 자세교정보다 거북목?, 굽은 어깨 교정하는 거에요. 이거는 가끔하구요, 제가 주로 하는 건 골반이랑 척추교정운동하고 있어요.

사진 올려둘게요
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