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  • 53kg되돌리기·정석
  • 2014.09.18 15:40
아침식사 어떻게하세요
전 바나나한개 ,저지방우유100ml,생양배추좀많이,물
이렇게 넣고 갈아마시는데요
포만감도 있고아침을 거르지 않아서 좋아요
양배추 넣으면 이상할것 같은데 생각외로 맛있고 칼로리도 적어서 좋아요
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몸이 따라와주질 ...ㅠㅠ
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다들 식욕을 어떻게 제어하나요?
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정석
  • 롤이
  • 09.18 21:03
  • 전 두유에 라이트업 프로틴 시리얼 말아먹어용 ㅎㅎ
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정석
  • well behaved P.
  • 09.18 18:24
  • 저도 아침만은 거하게 다먹어서 오늘 어마하게 다 먹었죠 ㅠ
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정석
  • qkwsadze
  • 09.18 17:09
  • 일반식으로싱겁게(채소위주) 국만 안먹어요
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초보
  • 마뜨료나
  • 09.18 16:50
  • 토마토 갈아서 한잔마셔요
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초보
  • 하루루루
  • 09.18 16:37
  • 아침은 일반식으로 먹는데......ㅠㅠ
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 09.18 15:50
  • 저도 아침만은 거하게 다 먹어요ㅎㅎ
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지존
  • 나도야뺀다
  • 09.18 15:48
  • 우와..대단하세요.
    전 아이들과 같이 그냥 일반식으로
    양만 줄여서 먹고있는데
    칼로리가 장난 아니네요ㅜㅜ
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