저는 질릴때까지 먹는 스탈이라..어제 먹고 남은 반찬에 갈치조림 추가했는데..위가 준건지 위에꺼 였는데 먹다가 배가불러서 밑에꺼 그대로 후라이팬행.......점심 칼로리가 430밖에 안되네용

오늘 식사 메뉴
양배추 7번 쌈장대신 양파절임 낱개 5개
갈치조림 밑의 사진. 가지볶은거 많이!♡
청양고추랑멸치볶은거 .현미콩밥 한공기 안됨!(콩이 가득한데 콩좋아합니다♡) 아몬드 3개.

지금 간식으로 커피는 포기할수가 없는대신 아메리카노를 ..ㅎㅎ
그리궁 99라이트바 먹으려다가 없어가지궁ㅠ
gs편의점 그레인바! 입니당

현재 섭취칼로리가 약 560이네용!
운동전에 아마 토마토 먹을거같아용 !

아!!또 양배추덕분인지 배변은 아직 1~3회 꾸준히 나오고있어융ㅎㅎㅎㅎ큰것도 나오궁 작은것도 나오고 활발한거보이 무리는 아닌거같다는 생각이 듭니다!
오히려 운동전에 이틀에 한번씩 눴었는뎅..!

또!달라진점은 어제 운동하면서 느꼈는데
4바퀴 반돌면 조금 헉 거렸는데 이젠 빠른걸음으로 5바퀴 반정도 돌아야 조금 헉 차더라구용ㅎㅎ

현재 운동량은 5~6분이면 걸을거리를 장마기간이라 어떻게든 소비하려궁 한두정거장 전 하차후 돌아서 15분가량 걷고 일정보냅니다!^^

열운하셔요! 1차목표 70까지 이제 3.3키로 남았더라고여 히힛♡
70되면 중간1차점검 몸바디 사진 올리겠습니다!!