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  • 귀환·다신
  • 2017.07.04 22:21
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07월 04일 (음식 950kcal, 운동 1203kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 3416kcal
950/ 3795 kcal
1203/ 632 kcal
아침식사231kcal(24.32%)
쌀밥
 132kcal
오뎅볶음
 22kcal
콩자반
 36kcal
진미채볶음
 41kcal
오전 간식120kcal(12.63%)
[ON] 골드스탠다드웨이100%
 120kcal
점심식사109kcal(11.47%)
닭가슴살
 109kcal
오후간식120kcal(12.63%)
[ON] 골드스탠다드웨이100%
 120kcal
저녁식사250kcal(26.32%)
[하림] 허브를 입힌 스모크 닭다리 105g
 165kcal
[매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드
 85kcal
야식120kcal(12.63%)
[ON] 골드스탠다드웨이100%
 120kcal
운동1,203kcal
인라인스케이트
 840kcal
노래부르기
 44kcal
조깅 달리기
 147kcal
윗몸일으키기(세트)
 50kcal
덤벨 아령운동
 11kcal
레그레이즈
 75kcal
덤벨 아령운동
 9kcal
사이드크런치
 24kcal
덤벨 아령운동
 3kcal
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07월 04일 (음식 734kcal, 운동 150kcal)
0 54 루플레
07월 04일 3일차 (음식 705kcal, 운동 176kcal)
0 42 라키미

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