폭식증! 저도 폭식이랑 과식을 해오는 사람이에요! 예전에는 저에 대한 자신감도 지금보다 더 없었고 괜히 먹어서 내가 더 쪄버리는거야, 지금까지 뭐했지? 해버리곤해서 자책하곤했어요. 그런데 요즘은 3일을 폭식해도 다음날 꼭 공복유산소 20분해주고 간단하게 채소와 과일을 아침으로하고, 원래 식단으로 돌아오되 양도 줄이고 운동도 더 열심히해줬어요. 그러면 며칠은 원래몸무게보다 많이나갔어도 금방 원래대로 돌아오거나 더 빠지더라구요 :) 폭식과식 찾아보시면 많은 정보가있는데 사실 먹고나서의 무게는 음식과 수분의 무게에요! 그게 약 12시간-48시간이 지나고 지방으로 바뀌는거죠! 그러니까 몸무게 신경쓰지마세요. 폭식하고 운동하신다는 것만으로도 너무 이쁜생각을 하고계신거에요! 저 처럼 매일 폭식하다시피는 위장이 못 쉬어서 하면 안되어욧! 포기하지마세요:)♡ 폭식하는 원인을 일단 찾아보시고 그걸 차차 고쳐봐요! 지금까지해온게있잖아요. 다시 돌아가도 괜찮은걸요! 한번해봤으니까 더 잘할수있는거고 실패했어도 다시해보면되는거에요! 다 괜찮지만 포기는 안하기로!!
겨우 앞자리 6으로 바꾸셨는데 먹을때 안아까우셨어요?? 그 고생과 땀..지금 이렇게 고민하고 괴로워하고 계시는게 아직 포기하지 않았다는 증거입니다. 포기를 해버렸다면 고민방에 올리시지도 않으셨을테고..다시 시작할수 있으니 포기하지 마시고 다시 달려보세요. 자기 자신을 이겨내야만 다이어트는 성공합니다. 거울보시고 눈바디 하시고 마음을 다잡고 윗몸일으키기라도 해보세요. 하실수 있어요. 아이디도 목표가 52까지 잖아요. 빨리 일어나세요! 하실수 있어요!!
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