view-top

  • 분홍감자·초보
  • 2017.07.06 09:37
  • 1
Q.매일 운동하는게 오히려 안좋나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 운동하는게 오히려 안좋나요..?
그렇게 피곤하지는 않은데..ㅜㅜ
  • 분홍감자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단+운동 괜찮을까요?
2 104 희빈이2
빠지나요?
1 49 WJSN!

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 한번은말라봐야지
  • 07.06 11:59
  • 저는 평일은 요가 2시간 걷기 1-2시간씩 꼭 하구요.
    주말에는 스트레칭 정도만하고있어요! 대신 약속있어서 뭐 많이먹고하면 더 돌아다니구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 귀환
  • 07.06 09:51
  • 어떤운동을 얼마나 하는지가 중요하죠
    복근같은 작은 근육은 매일하는게 좋구요
    허벅지.이두.삼두.숄더 같은 부위는 2틀에 한번 3일에 한번 하시는게좋아요
    잔근육 말근육이 좋다하시면
    근지구력 위주로 세트당 개수 30개가 넘어가게 매일하시는것도 좋지요
    하지만 하루정도는 몸을쉬게 해주세요
    몸이 지치면 의지도 약해집니다
    심신 일체!
    강한육신에 강한정신
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 희빈이2
  • 07.06 09:41
  • 트레이너 선생님들이 쉬어주는 날도 필요하다고했어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글