약 한달동안 나름 열심히 식단 운동해서 4키로를 감량했습니다
화요일에 오랜만에 가족들이랑 외식을 했는데 그때부터 입터져서 눈에 보이는건 모조리 먹어치운거 같아요...다음날 오늘은 먹지말자 다짐했는데 또 다시 폭식 시작....화수목 폭식하고 꾸준히 나가던 운동도 이틀동안 쉬었습니다 소화도 안되서 속도 안좋고..체중계 올라가보니 4키로를 감량했는데 5키로가 쪗드라구요 3일동안...이런것도 급찐급빠로 다시 돌아갈 수 있을까요 진짜 지금 너무 스트레스 받아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하
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