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  • 뚜냐·입문
  • 2017.07.06 21:58
Q.다이어트 마음가짐 어떻게 해야될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 했어도 음식 앞에 무너져요.. 거의 두달동안 4키로 감량했는데 한달 정신 못차리고 먹었더니 4키로 금방 찌고 팔뚝살,허벅지살도 돌아왔어요ㅠㅠ 이걸 알면서도 자꾸만 내일부터 라는 합리화로 자꾸 밀고 그러네요.. 어떡하죠 너무 제 자신이 마음에 안들어요
  • 뚜냐
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다신
  • 리이즈
  • 07.06 22:38
  • 다이어트를 미루지 마시고 먹는 걸 미루세요. 내일 아침으로도 먹을 수 있다는 걸 잊지 마세요.
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입문
  • 살을빼야합니당
  • 07.06 22:12
  • 공복을 즐기세요! 배가고프면 배부르게가 아닌 배가 고프지만 않을정도로 드시거나 아 살빠지려고 배가 고픈가보네.. 이런마인드! 아니면 맛잇는 저칼로리 음식을드시는것도 나쁘지않아요ㅎㅎ 굶어서 빼는살은 빠르지만 몸매를 망치죠..운동 잘하고계세요! 몸매만든다는생각으로! 후회하지않을거에요
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