안녕하세요!! 37살 예신. 예비신부 직장인 여성 입니다.
얼마 전 회사 내 좋아했던 짝남과 결혼을 하게 되었습니다.
이 모델처럼 여리여리 스키니해지고파 지금도 열심히 다이어트 중인데요
근데 문제는 다이어트 25일차가 되다보니 탈모랑 다크서클이 있네요 ㅠ
물어보니 단백질 부족이라고 합니다.
제가 매일아침 우유호두를 갈아마시고 식사는 하루 1식을 하는데
단백질이 터무니 없이 부족한 식단이더라구요 ㅠ
하루 적정 단백질을 섭취하려면 달걀 흰자 8알을 섭취해야 하는데
닭가슴살 100g이면 흰자 8개의 단백질 성분과 흡사하다고 해요.
그래서 열심히 티몬에서 닭가슴살을 검색했는데 왜이리 종류도 많고 선택하기
어려운지요 ㅠ
아임닭 체험 이벤트가 마치 저에게 행운처럼 다가와서 신청합니다!!
일주일 닭가슴살 식단 조절 체험 계획
아침 - 호두우유
점심 - 닭가슴살, 샐러드
저녁 - 닭가슴살 샐러드2 (서로 양념다르게)
로 진행하려고 합니다.
각오 단단히 먹었습니다. 꼭 뽑아주세요♡♡♡
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=357626911323648&id=100012290264062
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