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  • 49정복·다신
  • 2016.01.18 19:26
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01월 15일 (음식 240kcal, 운동 1162kcal)
20160115

20151207 다이어리 일기상세

아침식사28kcal(11.67%)
맥심 에스프레소티오피 더블랙
 8kcal
깔라만시 원액
 20kcal
점심식사119kcal(49.58%)
[할리스] 블루베리베이글&크림치즈
 119kcal
저녁식사93kcal(38.75%)
바나나
 93kcal
운동1,162kcal
스피닝
 700kcal
플랭크
 36kcal
스쿼트(세트)
 22kcal
런지(세트)
 56kcal
크런치
 64kcal
사이드싯업
 36kcal
월싯(wall sit)
 8kcal
백 익스텐션
 80kcal
윗몸일으키기(시간)
 80kcal
레그레이즈
 80kcal
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