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  • 쑥쑥나무
  • 다신2017.07.10 18:17215 조회0 좋아요
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여러분들 추천식단!!


하비반분들께 추천하고싶어서 근질근질함을 못참고 올려요ㅋㅋ
첫번째는 통밀 푸실리 샐러드 파스타!!
이름은 거창하지만 그냥 샐러드에 통밀 푸실리50g 삶아 넣고
파마산가루 뿌리고 오리엔탈 드레싱 쬐에끔 뿌리면 끝이에요!
양도 많고 맛있는데 280칼로리밖에 안해서 아침이나 저녁에
한끼식사로 딱!!!ㅎㅎ

두번째는 닭가슴살 월남쌈!!
전 삶은 닭가슴살, 양배추, 오이, 사과, 양파를 넣고 아임닭 칠리소스 넣어주었어요! 라이스페이퍼도 쌀이라 많이먹음 살찌니까 반으로 잘라서 싸먹었어요! 다섯장으로 열개먹기ㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 먹어도 250칼로리!! 포만감도 오래가요!

여러분들 몸무게 인증 끝나고 맛있는거 드셨나요?
오늘 비가와서 어디 못나가서 전 집에 있는걸로 저렇게 만들어서 해먹었어요 ㅎㅎ 내일은 비가 안왔으면 좋겠어요ㅠㅠ
즐거운 저녁 되세용~_~

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댓글 (12)

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다신
  • 모델몸매S라인
  • 07.11 04:39
  • 이새벽..먹고싶어지네여ㅠㅠㅠ
    너무좋은팁!!너무좋은식단~~
    해먹어봐야겠어여!!^^
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지존
  • 긍슈
  • 07.10 23:12
  • 월남쌈!!! 점심메뉴로 회사에 만들어가봐야겠어요👍🏻
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다신
  • 체리팡팡
  • 07.10 21:19
  • 샐러드 파스타 좋지용~! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이뿌게 잘만드셨네요!! 짱짱👍🏻👍🏻
    전 저녁에 맛난거 먹었떠용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 힝냉
  • 07.10 19:35
  • 북마크해놨어요!!유지기때 기분내고싶을때 먹어주면딱일것같아욯ㅎㅎㅎ
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.10 18:49
  • 쑥쑥나무 나중에 인증샷 올릴께요...근데.전 사진응 이쁘게.못찍어서..ㅠㅠ
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 07.10 18:44
  • 44전에55 순수마뇨 U48kg 인터넷에 통밀파스타 종류도 많더라구요~ 다들 드셔보세요!!
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다신
  • U48kg
  • 07.10 18:40
  • 우와 사진도예쁘고 음식도 너무맛있어보여요~~~~~
    저도해먹어봐야겠어욤👍👍
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다신
  • 순수마뇨
  • 07.10 18:39
  • 통밀파스타♡ 너무너무 크림파스타가 먹고싶어요
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.10 18:36
  • 와...대박 진짜.맛있겠어요 꼭 해먹어볼께요...^^ 사진도 이쁘고 음식도 이쁘고~♥
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.10 18:31
  • 쑥쑥나무 저도 다이어트 중에 빵 먹고 싶어 혼났어요. 통밀빵이라도 먹고 싶었는데 그건 내일 먹으려고요. 앙 행복하네요. ㅋㅋ 자꾸 정신줄 놓네요.😄
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