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  • 정석2017.07.10 21:5527 조회1 좋아요
  • 1
Day 1
드디어 시험이 끝나고 다시 처음부터 다이어트를 하게 되었네요👏 한동안 운동도 못해서 운동하는 중간중간 조금 벅찼네요 ㅎㅎ
「식단」
- 아침: 계란후라이 조금 + 사과한조각 + 구운 먹물식빵2조각
-점심: 컵밥
-저녁: 밥 2분의 1공기 + 골뱅이국 + 반찬

「운동」
- 캐시안벅지
-레베카루이즈복근
-윗몸일으키키 50개
-플랭크 1분
-사이드플랭크 1분

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지존
  • 박하사탕q
  • 07.11 13:02
  • 다시 시작이네요😀 저도 열심히 하려고 노력중입니다. 오늘 저녁엔 일기도 다시 올리기 시작해야겠어요
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