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Q.하루에 얼마나 먹어야할까요?

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20일간 단기 다이어트인데 5ㄹ차100칼로리 이하
현 52 160 노출 된 옷을 입어야 할 사정이 았어서 하고있는데
아침이랑 점심만 먹고
둘다 무당 그릭 요거트랑 양배추 조금 으로 버티고
주말에는 병아리콩 15개
힘빠지면 달걀 흰자1나 먹고
하루에 100칼로리 이하로 먹고 있는데
괜찮을까요? 단백질 다르게 보충한느 법 좀요 ㅠㅠ

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댓글리스트

초보

Dani3i
07.11 23:36
단백질 쉐이크도 한 번 찾아볼께요
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초보

Dani3i
07.11 23:35
제가 다이어트를 처음하는 거여서 무작정했내뇨 ㅠㅠ 답글 감사해요
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정석

헬th다이어트
07.11 23:34
1000칼로리를 먹어도 기초대사량을 높이면 건강해질뿐더러 살도 빠질수있어요! 음식량을 무리하게줄이지마시고 시간날때 틈틈히 운동을 해주세요!
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초보

떡진머리
07.11 23:28
하루에 100칼로리 이하로 20일동안 드신다는게 가능하다고 생각하시는지 모르겠지만 우선 몸에서 안좋은 변화들이 생기기시작할거예요
무월경 , 탈모 , 뼈가약해진다거나 등등 하루에 100칼로리 이하로드시는데 단백질 보충은 어떻게해요 .. 뭘 드셔도 100칼로리가 넘어갈텐데 나중에는 200칼로리만 드셔도 갑자기 살이찔수도있어요 알아서 선택하시길 바래요 ㅎㅎ
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