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  • 걱정이맘
  • 입문2017.07.12 23:2237 조회0 좋아요
다이어트 식단 알려주세요ㅠ
첫째 출산하고 6갤 모유먹여서 금방 살이 빠졌었는데 둘째낳고는 2주만에 모유를 끊어서 살이 더디게 빠지는 느낌이예요ㅠ 여름이기도 하고 살쪄서 옷도 안맞고 짜증나네요 다욧트할려는데 운동은 아직 무리라서 식단조절 부터 해볼려구요 바나나 말고는 다 잘먹어요
건강한 식단 공유부탁드려요~^^

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수요일 운동과 식단입니다~!^^
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댓글 (2)

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입문
  • 걱정이맘
  • 07.13 00:01
  • 두곰맘50kg가자 감사합니다~* 하... 하루에 물한잔 마시기도 힘든데 2리터나 먹어야한다니 힘들겠네요ㅠ
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 07.12 23:58
  • 1. 물 2리터마시기
    2. 저녁 6시 이후 먹지않기.
    3. 단백질이 많이 든 식품 챙겨먹기.
    4. 밀가루. 흰쌀밥. 면. 떡. 빵.먹지않기예요~~^^;;

    전 쉐이크와 닭가슴살로 처음에 식단했어요
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