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  • 우진쵸·입문
  • 2017.07.13 13:05
Q.공복운동이 효과가 좋나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
더 잘빠진다고 하시는 분들도 있길래 궁금해서요 !
  • 우진쵸
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댓글 (6)

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다신
  • 초초긍정
  • 07.13 13:22
  • 우진쵸 그게 인터벌(?)이라고 걷기만 하는 것보단 더 효과가 좋다네요~~
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채택된 답변
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다신
  • 마시애린
  • 07.13 15:52
  • 저 효과 본 1인이구요, 대신 운동 후 잘먹는게 정말 중요하더라구여!! 운동하고 먹으면 더찐다거나 운동 도루묵 될거같단 생각 전혀 하지마시고 바나나같은 당분 포함된 탄수화물과 닭가슴살 등 단백질 포함해서 아침 든든히 먹으면 근손실도 없고 지방은 빠지고 하루를 활기차게 시작할수있어요!
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초보
  • 힘내라내몸아
  • 07.13 14:19
  • 공복유산소가 탄수화물이 적은상태라 지방분해가 더 잘 되서 어느정도 효과가있다고 들었어요(얕은지식)ㅎㅎㅎ 그래도 장기적으로 봤을때 영양섭취가 정말 중요하다고 생각해요~ 
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입문
  • 우진쵸
  • 07.13 13:41
  • 초초긍정 감사합니다 💜💜
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입문
  • 우진쵸
  • 07.13 13:16
  • 초초긍정 아침에 한 40분정도 걷뛰걷뛰 하는거도 괜찮을까요?
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다신
  • 초초긍정
  • 07.13 13:10
  • 네 효과있어요~
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