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  • 돼지냐미쳣냐·초보
  • 2017.07.13 13:02
Q.요즘 폭식해서 문제에요
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작년 겨울방학때는 500칼로리 이하로 먹으면서 7키로를 뺏엇는데 이번에 다시 빼려고 하는데 생리전이라 그런지 식욕도 왕성해서 한번에 과자 두봉지를 먹는다던가 배가불러도 꾸역꾸역 먹고 잘 못참아요ㅠㅠㅠ어떻게 하면 좋을까요
  • 돼지냐미쳣냐
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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.14 01:22
  • 저도 식단관리를 너무 빡세게하면 폭식하더라구요;;
    그래서 그냥 건강하게 먹는방향으로 하루 1회이상 샐러드먹으며 최대한 간식은 안 먹으면서 운동해요
    하루에 1000칼로리 내외로 먹으면서 운동도 같이해주니까 살도 빠지구요
    500칼로리면 제기준에선 엄청 빡세게 하시네요
    어차피 다이어트는 계속해서 죽을때까지 해야하니 건강하게 풀떼기 챙겨먹으면서 건강하게 다이어트하시는게 좋을거같아요
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지존
  • 별바다
  • 07.13 14:07
  • 넘 적게먹음 요요오고 건강에도 좋지않아요
    1000~13000칼로리 세끼 나눠서 드세요
    생리전 식욕폭팔함 다 살로가니 참아요
    물 자주 자주 마셔가며 방울토마토로
    달래보세요^^
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