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Q.운동이 너무x100 싫을때...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아기고양이랑 싸워도 질 정도의 저질체력입니다.
유연성부터 힘 폐활량까지 두루두루 막장이에요.
특기는 근력운동 10분하고 이틀 몸살나기, 3분 뛰고 10분 숨차기입니다.

하도 후폭풍이 크니까 머릿속에 '운동=아프고 힘든 것'으로 학습된 것 같아요.
이젠 쉬운 운동이든 어려운 운동이든 그냥 운동만 생각하면 창문 열고 중력가속도에 몸을 맡기고 싶어요.
이럴 때 어떻게들 마음잡으시는지 궁금해요.

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댓글리스트

초보

강하게이루리
07.18 20:33
저도 저질체력이라.. ㅠ 많이 공감가네요 분명 초급운동을 하고있는데 나한텐 초급이 아니에요 힘듭니다ㅠㅠ 저는 이제 다이어트한지 이주정도 됬는데 급하게 생각하지않고 천천히 맘먹고있어요 남들이 그냥 팔굽혀펴기할때 저는 무릎만 바닥에대고 하고 10번 할껄 6번 하고 점점 늘려가고있습니다 같이 힘내요 !
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다신

초초긍정
07.15 11:47
제 사촌동생은 어릴때부터 저질체력이라 자주 아팠어요~ 그래서 아픈 것에 굉장히 예민한 스탈이 되었죠~~ 근데 운동을 안 하면 더 아프다고 하더라고요~~
체력이 떨어지니깐요~~~

제가 봤을때 님은 운동에 대한 인식을 먼저 바꾸셔야할 것 같아요~~~ 꼭 운동이 아니여도 계속 움직이고자 노력하세요~~ 스트레칭, 마사지부터 하시고요~~

젊은 분이면 아이돌 좋아하실 것 같은데
아이돌 춤 배우기 같은 것 해보세요~~

자신에게 맞는 것을 찾아서 많이 움직여주면 되요~~
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