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  • 셔니빵·정석
  • 2017.07.15 23:39
07월 15일 (음식 1305kcal, 운동 287kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 748kcal
1305/ 2119 kcal
287/ 353 kcal
아침식사91kcal(6.97%)
복숭아
 91kcal
점심식사697kcal(53.41%)
쌀밥
 232kcal
배추겉절이
 21kcal
잡채
 95kcal
미역국
 12kcal
동그랑땡
 30kcal
취나물볶음
 48kcal
도라지무침
 46kcal
고등어구이
 213kcal
오후간식34kcal(2.61%)
포도
 34kcal
저녁식사435kcal(33.33%)
김밥
 159kcal
떡볶이
 140kcal
쫄면
 66kcal
오뎅
 70kcal
야식48kcal(3.68%)
찹쌀경단
 48kcal
운동287kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
간단한 하복부 운동
 52kcal
20분 걷기운동 (홈트)
 90kcal
뱃살 근력운동
 100kcal
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