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  • 초록별a
  • 정석2017.07.16 12:4270 조회0 좋아요
일요일에 출근... 점심 도시락입니다

오늘 일요일인데

전 당직이라서 출근을 했어요 ㅠㅠ
비도 오고 찌뿌둥

혼자 점심 먹어야해서 도시락을 싸왔어요

현미밥 120g
물로 부친 계란 후라이
소고기와 버섯을 넣고 만든 장조림
전자렌지에 돌려서 삶은 양배추쌈

아침부터 도시락 싸느라 부지런 떨었더니@_@

계란후라이 너무 좋아하는데 식용유나 올리브유를 넣을 수 없어서 후라이팬에 물을 살짝 묻히고 계란을 풀어서 계란물을 넣고 다시 물을 살짝 붓고 뚜껑을 덮어서 익히는 방식이예요

계란후라이보다 고소함은 덜하지만 삶은 계란이 물리기 시작하면서 찾은 계란 먹는 방법이예요. 계란 노른자는 먹으면 안되지만 흰자 2개에 노른자 1개 정도로 먹어요

장조림은 간장 많이 넣으면 안되니 간장 조금에 청양고추와 마늘을 왕창 넣어서 매운맛나는 장조림이 되었어요

아아아아

결론은

빨리 퇴근하고 싶어요 ㅠㅠ

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  • 초록별a
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 초록별a
  • 07.17 11:12
  • 빵마님 네에 주말이라 운동은 하기 싫고 출근 하는건 귀찮고 그래서 식단이라도 나름 짜임새 있게 먹으려고 노력했어요. 그랬더니 또 월요일.ㅠㅠ 또 출근 ㅠㅠ
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정석
  • 초록별a
  • 07.17 11:11
  • 로즈홍 키티 덕후라서요.ㅋㅋ 이런걸로라도 기분전환을 하는거 같아요,.
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정석
  • 초록별a
  • 07.17 11:11
  • 믿어널 곤약은 여태 한번도 사본적 없는데 곤약 쌀에 곤약국수 많더라고요 이번엔 곤약 넣고 장조림 해봐야겠어요 나름 짭쪼름한걸 먹어줘야 기분이 괜찮아 지는거 같아요
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정석
  • 초록별a
  • 07.17 11:10
  • 뽀뽀뽀친구들 물 넣고 하니깐 계란 비릿맛이 살짝 나긴 하지만 그래도 참고 먹을만은 하더라고요~
    제가 계란을 좋아해서 다행이지.ㅎㅎ
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다신
  • 빵마님
  • 07.16 21:59
  • 일욜출근이시라니 힘드셨겠네요~일욜은쉬고충전하고해야되는데.아무튼그래도 식단도가볍게잘지키셨네요ㅎ 내일부터또즐겁게해봐요~~
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다신
  • 로즈홍
  • 07.16 14:22
  • 키티 도시락이네요ㅋ
    건강한 점심밥이네요 . 퇴근해서 집에가서 쉬세요^^
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다신
  • 믿어널
  • 07.16 12:47
  • ㅎㅎ도시락좋네용 장조림에 곤약넣어먹어도 맛있던데 포만감도있고 좋을듯해요😄 주말인데 열일 고생많으세욧 ㅜ좀만더힘내세용💪
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 07.16 12:44
  • 일요일 출근이라니ㅜㅜ
    얼른 퇴근시간 되셨으면 좋겠네요☺
    저는 그냥 물 넣고 스크램블로 해요ㅋㅋ
    맛나게 드시고 오후도 파이팅입니다!!
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