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  • 영양학마스터융·정석
  • 2017.07.16 22:11
  • 2
D-39) 7월 16일 다이어트 일기(+211kcal/-864kcal)

아침 X
점심 가지 1개 27kcal
저녁 뉴트리디데이녹차라떼X저지방우유200ml쉐이크 188kcal

운동 근력 하체상체복근 약 150kcal
유산소 런닝머신 7.0km/h 60분 350kcal

만보기 10,463걸음 349kcal

물 2000ml

D-39 어제에 비해 0.7kg 감량!! 44kg까지 9kg 남았따 아쟈아쟈
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작심삼일
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