다이어트

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미애72·지존
2017.07.18 13:05

6

68일차 비교..

일단 평소 폭식하는 습관은 없던터라
크게 먹는거 줄이지는 않았고요
대신 좋은 음식을 더 잘 챙겨 먹었습니다.
다이어트전엔 하루에 두끼정도 먹었는대
다이어트 시작하고선 4~5끼까지 챙겨먹었어요.
체중으로는 6~7키로정도 감량했는데
중간에 등산트레킹에 재미붙여서
매일다녔더니 골격근량이 많이 늘었습니다.
말근육을 원한건 아니지만 ㅡㅡ;;
하체는 엄청 튼튼해졌네요.
현재체중은 63키로.. 키는 160에 40대중반 아줌마에요~

미애72
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166cm 74kg>58kg 1차 목표 달성했어요

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6 1329 꿀꿀돼랑이

댓글 (4)

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48_o
07.20 00:33
화이팅이요!
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아줌마몸매흥
07.18 22:34
우와 대단하세요
2달인데도 확실한 차이가 나네요
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살빼고남자만들자
07.18 21:36
우와~!!멋져요!!
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가현마마
07.18 16:36
많이 슬림해지셨어요~^^
저도 40대 줌마에요~ㅎㅎ
더 힘내서 파이팅 하자구용~^^
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