정체기가 없진않았어요.. 그래프가 좀 모여있어서그렇게보이지만 일주일동안 몸무게가 똑같은적도 자주있었고 100그램씩 3일빠지면 한 2일은그대로고 심지어 안먹어도 늘어나고요 아시죠 다이어터 분들은 하루 한번 체중 재면서도 일희일비한다는걸... 그래도 체지방계 인바디가 있어서 그런가 몸무게가 똑같아도 지방이 줄고있는게 보여서 심적 안정이조금됐어요 그냥 끊임없이 계속 열심히 식단지키는것만 답이에요 ㅜ
평생한다는마음으로 음식을 너무 극단으로 제한하면 다이어트 끝나고 폭식할꺼야 하면걍 다시 리턴이에요
제생각엔 요요는 걍 다시먹어서 ㅋ생기는건듯 지속가능한 식단으로 일반식을 두려워하지말고 대신 조금만 배가많이 부르지않도록 먹는 게 저에겐 힘이됐어요
지존
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